Психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения
и образу тела
и образу тела
Наталья Щукина
Меня зовут Наталья Щукина.
Я – психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения и образу тела, член Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения.
Также у меня есть образование фитнес-нутрициолога и тренера по фитнесу👩🏻🎓
Я работаю с людьми с нарушениями пищевого поведения с 2018 года.
Мой опыт работы, как психолога, с запросами по другим жизненным трудностям с 2023 года.
Я регулярно учусь и повышаю квалификацию. У меня есть постоянные супервизии и интервизии. На данный момент обучаюсь на курсе по схема-терапии.
В работе использую интегративный подход - мультимодальное психологическое консультирование. Методы работы с вами я подбираю с учетом ваших особенностей и характера запроса.
С РПП работаю в трансдиагностической модели по доказательным протоколам КБТ, КБТ-У, системой питания Марши Херрин и в интегративном подходе.
Имею в прошлом личный опыт РПП, с которым я успешно справилась 🙏🏻
Гарантирую вам конфиденциальность, соблюдение этических норм, безопасное пространство, поддержку и уважение к вашим чувствам и состояниям в нашей работе ❤️
Я – психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения и образу тела, член Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения.
Также у меня есть образование фитнес-нутрициолога и тренера по фитнесу👩🏻🎓
Я работаю с людьми с нарушениями пищевого поведения с 2018 года.
Мой опыт работы, как психолога, с запросами по другим жизненным трудностям с 2023 года.
Я регулярно учусь и повышаю квалификацию. У меня есть постоянные супервизии и интервизии. На данный момент обучаюсь на курсе по схема-терапии.
В работе использую интегративный подход - мультимодальное психологическое консультирование. Методы работы с вами я подбираю с учетом ваших особенностей и характера запроса.
С РПП работаю в трансдиагностической модели по доказательным протоколам КБТ, КБТ-У, системой питания Марши Херрин и в интегративном подходе.
Имею в прошлом личный опыт РПП, с которым я успешно справилась 🙏🏻
Гарантирую вам конфиденциальность, соблюдение этических норм, безопасное пространство, поддержку и уважение к вашим чувствам и состояниям в нашей работе ❤️
С какими запросами вы можете ко мне обратиться:
- Сложности с едой и телом:
- у вас есть лишний вес и вы устали с ним бороться, у вас постоянные качели "диета-срыв" и вы хотите прийти к здоровым отношениям с едой.
- нервная анорексия, нервная булимия, приступообразные и компульсивные переедания и другие нарушения пищевого поведения.
- вы переедаете, едите и не можете остановиться, можете есть до тошноты или есть продукты, не предназначенные для еды в чистом виде (муку, сухие крупы и макароны и тд). Вы думаете о еде 24/7, у вас постоянное желание есть сладкое и выпечку. После еды вы можете чувствовать вину.
- вы зависимы от подсчета калорий, боитесь съесть выше нормы, боитесь есть высококалорийную еду, сладкое, мучное и тд.
- вы недовольны своим телом или частями тела, не принимаете себя, часто себя ругаете и критикуете, у вас нет уверенности в себе и низкая самооценка. Вы можете испытывать ненависть и отвращение к себе. Ваша самооценка зависит от цифры на весах и состояния вашего тела.
- вы часто чувствуете тревогу, раздражение, срываетесь на близких и окружающих. Вы часто едите на стрессе и на эмоциях, едите от скуки, усталости. Вам хочется стать спокойнее и научиться управлять своими эмоциями без помощи еды.
- в прошлом у вас были сложности с едой и отношением к своему телу, или любой вид РПП, и вам необходима поддержка специалиста, чтобы прийти к полному восстановлению.
- Я помогу:
- остановить переедания
- наладить здоровые отношения с едой, выстроить комфортную систему питания
- поменять пищевые привычки, которые вызывают у вас дискомфорт
- научиться справляться с эмоциями, тревогой и не заедать стресс
- научиться понимать сигналы голода и насыщения
- перестать чувствовать вину и стыд за еду
- принять и полюбить себя и свое тело
- Другие жизненные трудности:
- Вы часто чувствуете тревогу и стресс и не знаете как справиться – я помогу найти инструменты для управления тревогой и возвращения к спокойствию.
- Вам сложно совладать со своими эмоциями – я научу вас проживать эмоции и эффективно справляться с ними.
- Вам тяжело в отношениях, есть конфликты или непонимание, сложно строить отношения (с партнером, семьей, коллегами) – разберемся в причинах конфликтов и найдем пути к гармонии.
- У вас низкая самооценка, неуверенность в себе, и сложности с границами – я помогу вам найти новые опоры и почувствовать уверенность.
- Вы просто проживаете сложный период и вам нужна поддержка ❤️🩹
- Ограничения по работе со мной:
- Я работаю только со взрослыми (18+), но могу перенаправить к квалифицированному специалисту для работы с детьми и подростками.
- Не работаю с людьми с зависимостями, диагностированными психиатрическими диагнозами, суицидальным поведением, самоповреждениями.
- Не помогаю худеть, если у вас диагностировано РПП, тк одновременно лечить расстройство пищевого поведения и худеть невозможно.
- Не работаю с тяжелыми формами нервной анорексии, если при этом состоянии необходима госпитализация.
Форматы работы со мной:
Дипломы и сертификаты:
У меня есть высшее образование и профессиональная переподготовка по психологии, регулярное повышение квалификации в теме РПП, несколько обучений по теме психосоматики и нутрициологии. Также у меня есть образование тренера по фитнесу.
Нахожусь в личной терапии, ежемесячно прохожу супервизии и интервизии.
Состою в Ассоциации специалистов, информированных расстройствах пищевого поведения (АРППС)
Нахожусь в личной терапии, ежемесячно прохожу супервизии и интервизии.
Состою в Ассоциации специалистов, информированных расстройствах пищевого поведения (АРППС)
Связаться со мной:
shchukina.no@gmail.com
Если у вас остались вопросы, буду рада на них ответить!
Вопросы можете задать удобным для вас способом.
Вопросы можете задать удобным для вас способом.
